Vprašanja, odgovori

Alkohol in nosečnost

Koliko alkohola lahko nosečnica popije na dan, da še ne škoduje svojemu nerojenemu otroku?

Plodu lahko škoduje že najmanjša količina alkohola, zato velja za nosečnice (in matere, ki dojijo) priporočilo, naj ne pijejo alkohola ob nobeni priložnosti.

Pomoč svojcu pri zdravljenju alkoholika

Zakaj nihče več noče pomagati svojcu pri zdravljenju družinskega člana-alkoholika?

Svojci alkoholikov lahko dobijo pomoč vsak pri svojem zdravniku, na centrih za socialno delo, v alkoholoških ambulantah, v skupinah za samopomoč svojcem alkoholikov Al-anon. Seveda spodbujanje alkoholika za zdravljenje alkoholizma ni enostavna naloga; pogosto si morajo najprej svojci razjasniti nekatere zadeve, spoznati bolezen alkoholizem in se naučiti pravilnega ravnanja. O tem je že pred veliko leti zelo dobro pisal in opisal ustrezne postopke dr. Janez Rugelj, ki se do danes za svojce alkoholika niso bistveno spremenili.

Alkoholik se povsem sam skoraj nikoli ne odloči za zdravljenje - ponavadi ne more sam, ker je bolan, potrebuje ustrezno pomoč. Pri njegovi odločitvi imajo ključno vlogo njegovi najbližji svojci, za to je smiselno, da si najprej sami preberejo kakšno knjigo o alkoholizmu (n.pr. Janez Rugelj: Dolga pot ali Pot samouresničevanja; Jože Ramovš: Alkoholno omamljen in Boj za življenje družine), se pogovorijo s strokovnjakom - osebnim zdravnikom, alkohologom, socialnim delavcem in/ali se vključijo v skupino za samopomoč Al-anon.

 

Kaj je alkohol?

Želite izvedeti, kaj je alkohol?

Alkohol je snov, ki vpliva na vaše možgane in lahko neugodno spremeni dobro delovanje vašega telesa. Alkohol je v vinu, v vseh žganih pijačah, vseh vrstah piva (nekaj malega ga je tudi v “brezalkoholnem” pivu), likerjih, moštu, jabolčniku, tolkovcu, medici, koktajlih, v raznih, sedaj modnih pijačah z dodatkom alkohola (n.pr. Bandidos, Radler, ...), nekaj malega ga je tudi v nekaterih bonbonih.

Alkohol nastaja v naravi iz sladkorjev. Glive kvasovke uporabljajo energijo molekul sladkorja (ki so v sadju in žitaricah v obliki škroba) za pridobivanje energije za svoje življenje. Pri tem iz sladkorja nastaja etilni alkohol ali kratko etanol. Pri alkoholnem vrenju lahko nastane raztopina alkohola v vodi do največ 15%, ker pri tej koncentraciji alkohola glive kvasovke propadejo. Višje koncentracije alkohola lahko dobimo z destilacijo.

Alkohol je eno od najboljših naravnih razkužil, saj v ustreznih koncentracijah uničuje skoraj vsa živa bitja. Zato ga v medicini še vedno uporabljamo kot dobro razkužilo.

 

Prehod alkohola v krvni sistem

Kako hitro po zaužitju pride alkohol v kri?

Alkohol pride v kri nekaj minut po zaužitju. Manjši del ga pride v kri že skozi sluznico želodca, večji del pa skozi sluznico tankega črevesa. Kadar želodec ni prazen, se prehod alkohola nekoliko upočasni; med spoloma obstajajo razlike. S krvjo pride alkohol v vse organe. Za njegove učinke so najbolj dovzetni možgani.

 

Alkohol v krvi po enem pivu ali dveh decilitrih vina

Koliko alkohola imam v krvi, če popijem eno steklenico piva ali 2 decilitra vina?

Približno 0,2 do 0,5 g/l alkohola v krvi (kar je dosedanja zgornja meja alkohola v krvi, ki ne sme biti presežena za vožnjo motornega vozila pri voznikih amaterjih), vendar se ta vrednost lahko pri različnih ljudeh precej razlikuje. Na to vpliva več dejavnikov, recimo telesna teža, spol, količina hrane v želodcu, vrsta alkoholne pijače, splošno stanje prehranjenosti, morebitne kronične bolezni…

Alkohol v telesu

Koliko časa ostane alkohol v telesu?

Človekova jetra razgradijo približno 1 deciliter vina v eni do dveh urah. To pomeni, da traja 4 do 8 ur, da nimate v krvi nič alkohola, če ste popili 2 steklenici piva ali 4 dcl vina. Na hitrost razgradnje vpliva cela vrsta dejavnikov, najpomembnejši so: spol, starost, vrsta alkoholne pijače, genetski dejavniki.

Čas izločanja alkohola iz telesa

Kako določimo čas izločanja alkohola iz telesa?

Približen čas izločanja alkohola iz telesa je povprečno od 0,1 do 0,15 g/kg na uro..

Če imamo podatek o koncentraciji alkohola v krvi, lahko potem izračunamo približen čas izločanja. 

Poenostavljena formula za približen izračun koncentracije alkohola v krvi je:

c  =  m / (TT)*r

Pri tem je:

c = koncentracija alkohola v krvi ( g etanola na kg krvi ali promili)

m = masa popitega čistega alkohola izražena v gramih

TT = telesna masa izražena v kilogramih

r = porazdelitveni faktor (za moške 0,7 in za ženske 0,6)

 

Poenostavljeno za vsadkdanjo prakso lahko rečemo, da jetra zdravega odraslega moškega srednje višine in težkega približno 80-85 kg, ki pije na manj tvegan način, v eni uri do ene ure in pol razgradijo približno 1 enoto alkohola (to je: 1 dcl vina  ali   pol steklenice piva  ali  0,3 žgane pijače); pri ženski pa to traja še malenkost dlje.

 

Sposobnost vožnje in alkohol

Kako alkohol vpliva na sposobnost za vožnjo avtomobila?

Že manjše količine alkohola v krvi – to je manj kot 0,50 grama alkohola na kilogram krvi (kolikor je še dovoljeno za voznike “amaterje”) pri mnogih zmanjša sposobnost za vožnjo.

Vpliv alkohola se kaže na več načinov:

-        moti ocenjevanje varnostne razdalje

-        moti ocenjevanje hitrosti nasproti vozečih vozil (pomembno pri prehitevanju)

-        moti ocenjevanje razdalje in hitrosti vozil v vzvratnem ogledalu

-        moti koordinacijo med zaznavanjem okolice in reagiranjem

-        moti koncentracijo

-        moti presojo situacij

-        zmanjša samokritičnost

-        poveča pripravljenost za tveganje

-        popači doživljanje lastnih sposobnosti - precenjevanje

-        zmanjša zmožnost reševanja situacijskih problemov

-        podaljša odzivni čas

-        moti koordinacijo gibov

-        zožuje vidno polje.

 

Rezultat vsega tega je povečana možnost za prometno nezgodo. Več kot 1/3 hujših prometnih nezgod je zaradi alkohola. Več kot 25% vseh smrti mladih med 15. in 29. letom starosti je povezana z alkoholom (večinoma smrti v prometu).

Pri mnogih ljudeh se ti učinki pokažejo že pri nižji količini alkohola v krvi, kot je trenutno dovoljena z zakonom za voznike amaterje (za poklicne voznike in voznike začetnike itak velja, da med vožnjo v krvi ne smejo imeti nič alkohola). Če alkohol ne bi vplival na sposobnost za vožnjo avtomobila, bi v zakonu ne bilo zahteve, da morajo biti poklicni vozniki med vožnjo povsem trezni.

Zato še vedno veljata stari pravili: "Kadar voziš, ne pij! Kadar piješ, ne vozi!"

 

Zmanjšanje pitja

Kaj lahko pridobim, če zmanjšam pitje alkohola?

• boljši spomin
• boljše spanje
• več energije
• manjše tveganje za okvaro možganov, jeter, srca
• manjše tveganje za povišan krvni tlak
• manjše tveganje za nastanek raka
• manjše tveganje za poškodbe
• manj možnosti za težave v službi
• manj možnosti za spore ali prepire
• bolj zadovoljno ženo ali moža in otroke
• in konec koncev prihranek denarja

Pitje alkohola in zdravje

Ali pitje alkohola resnično ščiti srce in zmanjšuje možnost srčnega infarkta?

Nekatere raziskave v svetu glede pitja majhnih količin alkohola (manj kot 10 gramov na dan) so pokazale to možnost, in sicer za nekatere moške srednjih let in nekatere ženske po izgubi menstruacije. Strokovnjaki so po natančnih analizah ugotovili, da ni dovolj zanesljivih dokazov za tako ugoden vpliv alkohola na srce, da bi priporočali pitje alkohola. Če pa upoštevamo škodljivost alkohola za druge organe, strokovnjaki ne priporočajo pitja alkohola, saj lahko na srce vplivamo ugodno na številne druge načine, med drugim z redno telesno aktivnostjo. Za zdravje človek ne potrebuje alkohola.

 

Pogum in alkohol

Ali alkohol človeku res poveča pogum?

To ni res, to je lažen občutek. V resnici je pod vplivom alkohola človekovo presojanje situacij moteno (človek si domišlja, da je situacija manj nevarna, kot je v resnici).

Ogrevanje telesa in alkohol

Ali alkohol res pogreje človeka, ki ga zebe?

To ne drži. Pod vplivom alkohola se žile v podkožju razširijo in ima človek res občutek, da mu je topleje, vendar v resnici takrat izgublja več toplote, kot bi jo sicer.

Vpliv rdečega vina na kri

Ali rdeče vino res ugodno vpliva na kri, ali jo izboljša?

To ne drži. V resnici velja ravno obratno: večje količine popitega alkohola lahko sčasoma povzročijo slabokrvnost zaradi motene presnove vitaminov, ki so soudeleženi pri tvorjenju rdečih krvnih celic.

 

Dojenje in alkohol

Ali pitje piva res poveča izločanje mleka pri ženski, ki doji?

To ni res. Ženskam, ki dojijo, priporočamo, da pijejo dovolj tekočin, vendar sploh ne alkoholnih pijač, saj alkohol prehaja v mleko. Za otroka so že najmanjše količine alkohola zelo škodljive in povzročajo okvare organov – najbolj občutljivi so možgani.

Brezalkoholno pivo

Koliko alkohola vsebuje brezalkoholno pivo, ki ga dobimo v Sloveniji?

Približno 0,5 volumskih % čistega alkohola (navadno pivo pa približno 5 %).

Slovenska vina

Koliko alkohola vsebujejo slovenska vina?

Približno 11 do 12 volumskih % čistega alkohola (razen cvička, ki ga vsebuje 7,5 do 10 %).

Število zasvojenih ljudi v Sloveniji

Kolikšno je v Sloveniji po strokovnih ocenah približno število ljudi, zasvojenih z alkoholom?

Po strokovnih ocenah je v Sloveniji približno 170.000 ljudi je zasvojenih z alkoholom.

Letna poraba alkohola

Kolikšna je letna poraba čistega alkohola na prebivalca nad 15 let starosti v Sloveniji (skupna za registrirano in neregistrirano porabo) v zadnjih 5 letih?

Med 15 in 18 litri čistega alkohola - to bi bilo povprečno 150 do 180 litrov vina v enem letu na enega prebivalca, starejšega od 15 let.